Der Tanz ist so alt wie die Menschheit selbst – und er ist so einzigartig wie ein Fingerabdruck.

Bei diesem Abend geht es nicht darum, schön zu tanzen, sondern darum, dich selbst zu spüren. Schritt für Schritt findest du von angeleiteten Bewegungen in den freien Tanz, folgst den Impulsen deines Körpers und kommst dir selbst ein Stück näher. Du bist willkommen, so wie du bist – mit Freude, Erschöpfung, Trauer oder Neugier. Es gibt kein Richtig und Falsch, nur deinen Ausdruck.

Und du entscheidest jederzeit selbst, was und wie viel du mitmachst.

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Grober Ablauf​

Ankommen im Kreis

Körperwahrnehmung und angeleitete Bewegungen

Freier Tanz

Dehnen, Entspannen, Nachspüren

Abschlusskreis

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Was sich dadurch verändern kann

Ganz im Hier und Jetzt ankommen

Den Kopf für einen Moment leiser werden lassen

Stress und Anspannung loslassen

Körper und Geist wieder verbinden – die Signale deines Körpers im Alltag besser verstehen

Gefühlen Raum geben, für die manchmal die Worte fehlen

Neue Energie tanken und den Alltag für einen Moment hinter dir lassen

 

Was dich erwartet

Raum, dich über Bewegung auszudrücken

Eine traumasensible, behutsame und ressourcenfokussierte Begleitung

Eine kleine Gruppe in geschützter Atmosphäre

Angenehmes Raumklima dank Lüftungs- und Klimaanlage

Keine Tanzerfahrung nötig – du kannst tanzen, ganz gleich wie beweglich du bist.

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Der Abend richtet sich an alle Frauen auch an Schwangere und Frauen im Wochenbett.

Komm allein oder bring jemanden mit. Wenn du Fragen hast, kontaktiere mich gerne.

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Ich freue mich auf dich!